在试管婴儿移植成功后，试管婴儿妈妈们就进入了孕期。在这个阶段，对外界营养物质的需求，随着胚胎的生长发育而越来越多。

　　那么在胚胎着床成功后，试管婴儿妈妈要怎样吃好?

　　对于一般的人群来说，膳食结构食物来源要丰富多样，以谷类为主，多吃些蔬菜水果、奶类、大豆，适量吃些鱼、禽、瘦肉，少油少盐，控糖限酒。在此基础上，孕妇还需要补充以下几方面内容：

　　1. 补充叶酸。在孕期，口服叶酸补充剂是必须的，一天补充400ug。多吃些叶酸含量高的食物，如蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。

　　2. 常吃含铁丰富的食物，尤其在孕中晚期，可以每日补充20-50克的红肉，每周吃1-2次动物内脏或血液。

　　3. 如果孕吐严重，可以少量多餐，保证碳水化合物食物的摄入。在孕早期，没有明显的早孕反应，就继续保持孕前平衡膳食。如果孕吐严重，可以根据个人喜好和口味来选择容易消化的食物，做到少量多餐。

　　4. 从孕中期开始，就需要增加奶、鱼、蛋、禽等摄入。奶制品可以是液态奶、酸奶或奶粉等。由于孕期要控制体重，所以建议选择低脂奶。建议每周食用2-3次深海鱼类。

　　5. 适量进行活动，让孕期增重正常。在饮食外，孕妇们还要注意活动量。在孕期，每天需要保持中等强度的身体活动，可以是做做家务，也可以是走路、孕妇瑜伽等。

　　此外，在孕期需要禁烟酒，保持情绪平和，多与家人和朋友沟通，保持心情愉悦，做好产前检查。