夏天来临后，许多的药店、饭店都推出了凉茶、绿豆汤、酸梅汤，让顾客能够消暑解热。在酷热的季节，孕妈妈胃口不好该如何是好呢?

　　由于怀孕，孕妈妈的生理机构会发生变化，激素影响下，胃口会变差，到了夏季，天气炎热，高温下身体负担会加重，这时饮食就更要注意到位，所以当孕妈妈胃口不好时，可以从以下一些方面注意：

　　1.冷饮不要摄入

　　高温下，许多的女孩子会到冷饮店点上一两杯冰淇淋、冰饮，如果您以前喜欢吃这些，那么怀孕后，就要控制了。这个夏天，怀了宝宝，就不要想着这些甜甜酸酸的饮品了。因为在孕期，孕妈妈的肠胃对冷热的刺激是非常敏感的，冷饮用得再多，会让胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，引起了食欲不振、消化不良和腹泻，甚至腹痛等。

　　2.多喝白开水

　　夏天，人的体温身高，汗液排出，会导致体内水分的缺失，如果您是一位孕妈妈，就要多注意喝水了。可以选择凉白开，尽量不要添加一些其他材料。

　　3.避开小店饮食

　　夏天是高温的季节，食物腐烂的速度会加快，如果您在外面用餐，就要多注意环境和卫生问题。尽量减少在外面用餐的次数，以免出现腹泻、腹痛等情况。

　　4.蔬菜和水果新鲜

　　夏天是生产蔬菜和水果的季节，琳琅满目的商品会挑花人们的眼睛。孕妈妈或家人在购置果蔬的时候，一定要选择新鲜的。在用时要清洗干净，避免摄入腐烂的、变质的水果和蔬菜。

　　5.辛辣刺激的食物不能吃

　　有些孕妈妈可能是无辣不欢的人，而孕期又主张饮食清淡，这个时候实在忍不住，可以吃点点没有辣味的辣椒做的菜。但是火锅、烧烤等食物就一定要远离，不要让便秘找上门。