过度焦虑是试管婴儿助孕过程中常见的心理状态之一。过度的焦虑不仅会影响情绪，还可能对身体健康产生负面影响。

　　不好的情绪是如何影响试管婴儿好孕的?

　　①调节女性生育功能主要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH。而长期的焦虑、压抑、精神过度紧张等会导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，造成怀孕困难。

　　②导致血管收缩、血压上升，影响子宫、卵巢的血液供应，子宫收缩紊乱，干扰胚胎着床。

　　③男性焦虑不安、压力等负面情绪不仅会引起阳痿、早泄等一系列男性健康问题，还会影响精子质量，这些都会影响生育。

　　试管婴儿助孕过程，该如何缓解不好的情绪?

　　保持乐观心态

　　对试管婴儿要有正确认识，多了解自身情况，与医生多沟通，给自己积极正面的心理暗示，保持轻松乐观的心态。

　　相信医生

　　不了解自身情况、自我猜测只会让自己更加焦虑，充分与医生沟通交流，积极配合医生的治疗，多一份信任，好孕自然到来。

　　保持充足睡眠

　　长期的睡眠不足会使身体疲劳，精力不足，过度压力的情况下甚至导致失眠，更容易情绪变差。因此，备孕或试管婴儿助孕需要保持充足睡眠，对备孕更有帮助。