试管婴儿胚胎移植之后，很多备孕妈妈都很关心“能不能顺利怀上?”

　　那么，到底应该注意什么才能使得胚胎更容易着床呢?以下几个方面一起看看：

　　营养均衡

　　胚胎移植之后，合理的饮食习惯对胚胎的发育和着床至关重要。建议备孕妈妈适当摄入蛋白质、维生素和矿物质等，避免油炸辛辣刺激的食物，营养均衡，还要注意预防便秘。

　　科学运动

　　胚胎移植之后，备孕妈妈需要避免剧烈运动，可以适当运动，如散散步，既有助于锻炼身体，也有助于放松身心，对胚胎着床更好。

　　无需长期卧床

　　胚胎移植之后，备孕妈妈回家无需长期卧床。若长期卧床反而可能导致血液循环减慢、增加血栓风险，甚至因过度关注身体感觉而加重焦虑。

　　不要熬夜

　　规律的作息有助于调节身体内分泌，促进胚胎着床。早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　压力管理

　　研究表明，过度紧张不安容易造成激素紊乱，皮质醇水平升高可抑制HCG分泌，影响胚胎着床;移植之后不盲目对比，因为每个人的身体状况不一样，胚胎着床的症状也不一样，有的人有轻微出血等，有的人则表示没有什么感觉。

　　因此，胚胎移植之后，我们需要调整好心态，保持愉悦和轻松的心情。

　　黄体支持

　　黄体酮是维持早期妊娠的关键激素，为胚胎着床提供必需的子宫内膜环境。胚胎移植之后，黄体支持要在生殖医生的指导下进行，必须按时、定量使用药物，不能擅自停药或者更换药物。