随着女性年龄的增长，卵巢会衰老，导致储备功能下降，卵子质量也随之下降了。尤其是超过35岁的高龄女性，其卵胞浆和卵胞核开始老化，使得卵子非整倍体配子增加的同时，卵胞质细胞器减少，细胞凋亡倾向增加，从而导致卵子质量不好了。

　　什么原因会造成卵子质量差?

　　主要包括年龄、不良生活习惯、内分泌失调、炎症因素、卵巢早衰等等，其中年龄是重要的原因。

　　女性到达一定年龄后，卵巢储备功能会降低，卵子质量和数量都会下降，高龄的卵子质量不好，易导致胚胎质量差，流产率高，另外压力过大等精神因素也会在无形之中通过影响身体的内分泌和机能，严重时会引起卵巢功能下降，进而影响卵子质量。

　　试管婴儿辅助生育治疗如何养好卵子呢?

　　健康生活方式

　　健康的生活方式、良好的心态是维护生殖功能有效的方式，生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张，大脑皮层也会受到抑制，可直接影响内分泌功能。

　　因此需要避免熬夜晚睡等不良生活习惯，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合。

　　日常生活中要禁烟酒。同时合理获取营养是很重要的，要养出高质量卵子，营养补充是关键的一环。

　　乐观心理状态

　　女性长期焦虑、敏感、脆弱会导致内分泌系统紊乱或月经异常，影响卵巢分泌女性荷尔蒙和正常排卵。当女性精力及情绪都处在良好的状态时才会有更好的卵子，因此计划怀孕的准妈妈们一定要调整好自己的心理状态，保持乐观的心态对怀孕更有帮助。