试管婴儿助孕过程，相对于卵巢功能、内膜厚度、胚胎质量这些直观的影响因素，过度焦虑这种心态问题往往容易被忽视。其实，过度焦虑对试管婴儿助孕也会有所影响的。

　　试管婴儿辅助生育过程过度焦虑会有哪些方面影响呢?

　　影响睡眠状态

　　良好的睡眠不仅有利于备孕妈妈的身体状态，更可以稳定内分泌、保养生育力。而过度焦虑带来的失眠多梦等，会加重身体负担，从而影响到好孕率。

　　影响排卵

　　过度焦虑会引起多巴胺、内啡肽等神经递质增加，导致女性的内分泌系统紊乱，身体机能失去平衡，造成排卵障碍或不排卵，对于卵子的质量也有着一定的影响。

　　血压增高

　　长期的过度焦虑有可能导致血管收缩，血压上升，从而影响到子宫内膜的血流，造成子宫和输卵管肌肉的收缩紊乱，降低移植之后胚胎着床的成功率。

　　试管婴儿辅助生育过程，备孕妈妈如何缓解焦虑不安的情绪?

　　1、相信医生

　　试管婴儿助孕过程中要相信医生，调整心态积极配合治疗。遇到疑问及时和医生沟通，不要与他人的经验做法进行盲目对比。

　　2、充分了解助孕过程

　　备孕爸妈可以了解试管婴儿助孕的基本流程及注意事项，以便在治疗过程更顺畅。

　　3、选择合理方式

　　选择健康安全的方式去缓解过度焦虑的情绪。例如，呼吸放松法、瑜伽、冥想等方式放松全身能很好的帮助准妈妈缓解不良情绪。日常生活中，户外散步、阅读、听舒缓的轻音乐也是比较不错的选择。