焦虑、抑郁情绪会通过影响激素或免疫系统的应激机制而影响生殖能力和性功能，影响精卵结合与胚胎着床，对辅助生殖技术的妊娠结局产生一定的影响。

　　所以，精神紧张、焦虑、抑郁对准妈妈是有一定影响的，保持良好的心态，学会自我调控，减轻心理压力，努力保持身心愉快，才能让好孕更快到来。

　　试管婴儿辅助生育治疗期间，如果改善焦虑抑郁的情绪?备孕妈妈应该关注哪些方面?

　　避免过度劳累

　　试管婴儿助孕期间，建议合理安排时间。

　　同时，避免过度劳累对身体造成负担，每天为自己预留出充足的休息和放松时间，这不仅有助于缓解紧张情绪，还能有效提升身体机能，为试管婴儿助孕的成功创造良好的生理与心理环境。

　　积极调整心态

　　备孕夫妇要避免互相指责，理解伴侣在助孕过程中所面临的担忧、害怕等压力情绪，按照医生的安排一步一步接受治疗。

　　当然，从健康角度出发，我们也要积极调整心态，与自己和解，才能更好地迎接宝宝的到来。

　　值得注意的是，当通过试管婴儿助孕实现妊娠时，长期的情绪问题也是会影响好孕的。

　　培养兴趣爱好转移注意力

　　兴趣爱好是心灵的避风港。在试管婴儿助孕期间，不妨培养或重拾一些你的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐或手工艺等。这些爱好不仅能丰富生活，还能帮助放松心情，减少对助孕结果的过度关注。