有许多想做试管婴儿的朋友都不知道做试管婴儿需要什么条件，或进行试管助孕中该怎么提高身体机能，那么，进入试管婴儿周期了,男性朋友们需要加强锻炼吗?

　　生育宝宝是夫妇两个人的事情，不管是自然怀孕还是选择试管婴儿助孕的人，都离不开夫妇俩的努力。试管周期中，男方需要提供精子。而男性朋友们坚持锻炼可以有效地强身健体，提高身体机能，促进睾丸的生精能力，精子的活力越好，对于形成的胚胎质量就会更好。不过，对于锻炼来说只要坚持适当运动即可，也不必过于剧烈或过量运动，以免给身体造成负荷。

　　若男性朋友们坚持锻炼会有哪些好处呢?

　　保持轻松愉悦的心情

　　在运动跑步的过程中，人体会产生一种为“内啡肽”的物质,“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态，更有助于试管婴儿助孕。

　　提升睡眠质量

　　男性朋友们坚持锻炼，能够在一定的运动量之后，有效地促进睡眠的质量，保持睡眠的充足。

　　除了坚持锻炼运动之外，进入试管婴儿周期治疗，男性朋友们该怎么做?

　　1、戒烟戒酒

　　如果男性长期抽烟喝酒，过量的烟酒成分会造成精子的畸形率高。通常，睾丸的精子生成周期为3个月，因此，试管婴儿助孕的前三个月，男性朋友们坚持戒烟戒酒，适当运动更好，有效地提升精子的活力。

　　2、通过饮食补充营养，促进精子生成

　　在试管婴儿备孕中的男性朋友们可以从饮食上来补充营养，多食用新鲜蔬果补充维生素，适当吃一些贝壳类的补充锌硒等微量元素，适当吃一些虾类补充蛋白质等来促进睾丸的生精能力，提升精子的活力。