在胚胎移植手术之后，很多人都会考虑从饮食、运动等方面来调节以促使胚胎的顺利着床。维生素是维持一个人的身体健康所必需的一类有机化合物，能够起到促使人体的生长、代谢、发育的重要作用。

　　因此，在胚胎移植手术之后的女性们，在适当补充蛋白质、钙质的食物，也需要适当补充一些含有维生素的食物。

　　有些人在平常的饮食习惯上有挑食的现象，比如不太爱吃青菜，殊不知，青菜中也包含有很多种维生素。适当补充一些维生素会有哪些主要的作用呢?来了解一下几种主要的维生素吧。

　　维生素B2：维生素B2能够有效地保持口腔和消化粘膜的健康，它还能够有效地保护人的视力。当一个人的维生素b2摄入不足时，就会很容易出现白内障，皮肤粗糙等症状。食物有茄子、芹菜等。

　　维生素B6：维生素b6能够有效地维持人体的胰岛素正常运行，除此之外，多食用维生素b6，还能够起到调节体液、抵抗皮炎、预防脱发等多种功效。食物有动物肝脏、豆类、瘦肉等。

　　叶酸也叫维生素B9：它是一种水溶性维生素。备孕的女性在每个月适当地增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形的发生率，而且比较适宜的时间是在怀孕的前三个月吃，通常摄入的食物可以是：绿叶蔬菜。

　　因此，有备孕计划的夫妇们可以先适当补充一些叶酸。