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试管治疗期间压力巨大可以通过什么方式缓解

  许多不孕不育夫妻对于生孩子这一件事总是有着很大的压力,就算是选择了试管婴儿来辅助生育,也并不能缓解他们的压力,但是在试管婴儿治疗期间,健康的心理状态是非常重要的。负面情绪是会影响到试管婴儿的成功率。

  做试管婴儿压力太大怎么办?要怎么缓解?

  1、了解试管知识

  有意识地去了解试管知识,知道自己即将面对的试管流程,这一点很重要。对步骤有个整体的把控,这样在真正开始的时候,就不会那么茫然了,自然也不容易焦虑。

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  2、保持健康的生活方式

  该吃吃,该喝喝,该运动就运动。放轻松,保持健康的生活方式。 随性一点,当然,吃的时候注意均衡的营养。还要保持一定的运动频率,人开始运动的时候,哪怕就一会儿,也会比静止时要快乐的多。研究发现,运动比坐着或躺着更让人心情愉悦,更多的活动与健康和幸福感是相关联的。

  3、跟同伴交流交流

  同其他接受试管婴儿的伙伴们交流一下,总之要多沟通多交流。传达经验,互相勉励。这样会轻松很多,环境也熟悉了,同伴也很多, 就不会那么焦虑了 。

  4、多与身边家人沟通

  当需要帮助的时候,父母和朋友都是臂膀。当有烦恼或者过不去的事情的时候,可以找朋友或者父母来来聊天进行纾解。

  5、心理干预治疗

  如果心理负担越来越重,建议可以寻求心理医生进行心理疏导治疗。

  深圳中山泌外生殖提醒:在试管婴儿治疗过程中,肯定会面对很多的困难险阻,但是准妈妈们不要太过于担心焦虑,顺其自然放平常心,治疗期间出现任何问题都可以跟医生及时沟通,好孕会早日到来的。

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。