卵子质量不好试管婴儿助孕之前要注意什么?

　　如何判断是否有正常的排卵?

　　根据基础体温的变化，可以判断出是否有规律的排卵。如果排卵不规律那么预示着卵子的发育有可能是异常的。

　　通常来说，基础体温表以排卵日为界，可以分为两部分。

　　前半部分呈低温状态，后半部分呈高温状态，中间大概相差0.3℃-0.5℃。

　　当出现典型的双相体温时(上下波动地双相变化)，这就提示女性的身体正处于排卵周期，排卵后的黄体功能也会比较好。

　　卵子质量不好的主要原因是什么?

　　吸烟酗酒

　　想要提高卵子质量，一定要戒烟戒烟，因为烟草中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，导致卵母细胞减数分裂混乱，并且会影响卵巢功能使女性提早进入绝经期。

　　饮酒量过大也会妨碍卵子发育和成熟，导致窦卵泡数目减少，所以建议备孕的姐妹们至少要在备孕前3个月戒烟戒酒。

　　长期熬夜

　　因为熬夜会导致内分泌失调，影响卵巢的正常运转，进而改变卵子的发育环境，严重者可导致卵巢早衰。

　　卵巢早衰顾名思义就是卵巢功能提前衰退了，可导致卵子数量减少、质量下降，卵子畸变率上升，从而引发不孕或流产，备孕妈妈们一定要养成规律的作息，少熬夜。