在试管婴儿过程当中，夫妻可以相互理解、缓解压力，良好心态、洒脱迎接一切，积极配合医生的治疗。良好的心态是试管婴儿成功的基础。

　　长期的焦虑抑郁会有什么影响吗?

　　生理影响

　　持续的焦虑可能导致身体应激反应增强，释放出更多的应激激素如肾上腺素和皮质醇，这些物质可能会干扰正常的内分泌平衡，影响月经周期以及卵巢功能。

　　心理影响

　　长期的焦虑情绪可能导致抑郁情绪的出现，进一步影响心理健康。这不仅会降低生活质量，还可能影响怀孕。

　　内分泌功能紊乱

　　长时间没怀上，有些朋友开始变得焦虑抑郁，使心情处于紧张状态，殊不知精神过度紧张会诱发心理障碍，导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，造成越想怀上越困难的局面。

　　准备试管婴儿助孕，有哪些需要注意的吗?

　　1、自我调整

　　生活规律，保持充足的睡眠，调节情绪以平常的心态对待，塑造良好的生活习惯，适当运动。

　　2、家人支持

　　家人需要对备孕妈妈给予一定的支持，家人的支持与鼓励是很重要的，要促进朋友及亲友交流，得到理解、体贴和关心，多多放松身心。

　　3、分散注意力

　　备孕妈妈们别总想着“怀宝宝”这件事情，闲暇之余做些自己想做的事，调节好自己的情绪，分散注意力，更有助于好孕。