弱精子症是什么?弱精子症有哪些原因吗?如何提升精子质量?

　　弱精子症，又称精子活力低下，是指精液参数中向前运动的精子小于50%或者a级运动的精子小于25%的病症。

　　为什么有的男性会出现弱精子症呢?

　　长期待在恶劣环境

　　长期接触化学物质、放射线等有害物质，可能对精子产生不良影响。高温环境也可能损害精子质量，例如长时间在高温环境下工作或洗桑拿浴等。

　　不良生活习惯

　　长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等，可损害精子质量。挑食、偏食导致的微量元素摄入不足，也可能增加弱精子症的发生风险。

　　内分泌异常

　　下丘脑-垂体-睾丸轴功能紊乱，可影响睾丸的生精功能和精子活力。

　　精索静脉曲张

　　精索内静脉瓣膜异常或周围的结缔组织薄弱，可使精索内静脉回流受阻，导致局部温度升高、缺氧，从而影响精子活力。

　　生殖系统感染

　　如附睾炎、精囊炎、前列腺炎等可引起精浆成分的改变，如锌、锰、柠檬酸、果糖的减少和pH值的升高，导致精液液化异常，也会影响精子的活力。

　　试管婴儿辅助生育期间，如何提升精子质量呢?

　　均衡饮食

　　保证营养充足，摄入富含锌、硒、维生素E等对精子有益的营养素。锌有助于提高精子活力，硒可以增强精子抗氧化能力，维生素E则有助于改善精子质量。

　　增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入量，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。

　　规律作息

　　保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。长期熬夜会导致身体机能紊乱，影响精子质量。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

　　适度运动

　　适当进行有氧运动，如跑步、游泳、健身等，有助于提高身体免疫力，改善精子质量。

　　避免有害物质

　　远离辐射、化学污染等有害物质。辐射和化学污染会对精子造成损伤，影响其质量和数量。

　　戒烟限酒

　　长期吸烟和过量饮酒会对精子质量产生严重的负面影响，包括降低精子活力、增加畸形率等。

　　因此，弱精子症影响男性生育，积极改善调节之后也是可以成功试管婴儿辅助生育治疗的。