畸形精子症是引起男性不育常见的病因之一，是指射出体外的精液中精子正常形态百分率低于正常生育力男性精液检査参考值下限，精子正常形态百分率参考值下限为4%。

　　预防畸形精子症需要从多个方面入手，具体会有哪些方面呢?

　　改变不良生活习惯

　　戒烟限酒

　　吸烟和过量饮酒是导致精子畸形的重要因素。男性应戒烟并限制酒精摄入，以降低精子畸形的风险。

　　合理饮食

　　保持均衡的饮食，多摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质等。这有助于提高精子的质量和活力。

　　规律作息

　　保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。这有助于维持身体的内分泌平衡和免疫系统的稳定，从而降低精子畸形的风险。

　　避免长期待在恶劣危险环境下

　　避免接触有害物质：如甲醛、放射线、化学稀释剂等有毒有害物质。这些物质可能对精子产生负面影响，导致精子畸形。

　　避免高温环境：长时间泡澡、蒸桑拿或从事高温作业可能导致睾丸温度升高，影响精子的正常发育。因此，应尽量避免长时间处于高温环境中。

　　预防性传播疾病

　　注意个人卫生：保持外生殖器的清洁和干燥，避免不洁性交。这有助于降低性传播疾病的感染风险。

　　加强健康管理

　　定期体检：定期进行生殖健康检查，可以及时发现精子质量异常的问题并采取相应的治疗措施。

　　治疗相关疾病：如发现有泌尿生殖系统疾病(如隐睾、精索静脉曲张、生殖道感染等)应及时治疗，以免影响精子的正常发育和形态。

　　预防畸形精子症需要从生活多个方面进行，如生育困难应该早做检查，也可以选择试管婴儿治疗。