早发性卵巢功能不全(POI)是指女性在 40 岁以前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常(闭经、月经稀发或频发)、促性腺激素水平升高(FSH>25 U/L)、雌激素水平波动性下降。

　　早发性卵巢功能不全症状表现可能会有哪些?

　　不孕或月经异常

　　在早发性卵巢功能不全的早期，许多女性朋友是因为难以受孕或者不孕而去就诊，而部分女性初始症状是因为月经紊乱去就诊，包括月经周期缩短、月经周期变长即月经稀发或者是停经或者是闭经。

　　泌尿生殖道症状

　　有些早发性卵巢功能不全女性出现潮热、盗汗、阴道干涩或同房痛、睡眠不佳、情绪改变、注意力不能集中、尿频、乏力等，这些是典型的雌激素缺乏所导致的症状。

　　骨质疏松

　　早发性卵巢功能不全患者也会发生骨密度降低甚至骨质疏松、抽血发现血脂异常、出现血压波动，严重者发生心血管疾病。

　　即将备孕或是试管婴儿助孕，如何改善养护好卵巢的健康呢?

　　保持乐观心态

　　保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑。情绪不佳可能会影响激素分泌，增加卵巢的负担。

　　均衡饮食营养

　　保证营养摄入均衡，合理安排日常饮食。多吃富含植物雌激素的食物，如黑豆、胡萝食物(如紫菜、海带)。这些食物有助于补充雌激素，对卵巢和子宫的保养有重要作用。

　　不过度减肥

　　如果女性体内脂肪急剧降低会直接影响体内的雌激素水平，引起月经紊乱，甚至闭经。

　　过度减肥不仅不利于健康，还对卵巢有很大伤害，急剧的激素水平变化，会造成卵巢功能衰退，并且加重月经紊乱情况。

　　良好的生活习惯

　　保持充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。尽量不吸烟饮酒，以维持卵巢的健康状态。