精子参与到了美妙的孕育过程中，与卵子一起构成了生命的原始。在辅助生殖助孕路上，夫妻俩战战兢兢彼此扶持，共圆生育梦想。

　　那么，助孕期间，试管婴儿男性怎样做才能顺顺利利取到精子呢?

　　试管婴儿是辅助生殖技术之一。在助孕期间，男性要积极配合医生，将医嘱执行到位，提前做好各项准备工作：

　　1.禁欲2-3天

　　在取卵的那天，男性需要禁欲2-3天。即将打夜针前，医护人员就告知男性要排精一次，再禁欲，这样取得的精子才是新鲜成熟的，活力和数量都能更好的保证。

　　2.饮食上，男方要注意补充些含锌、硒的食物，不能熬夜，也不能吸烟、酗酒，也不要滥用药物;运动上，男方要坚持适当的锻炼，不要选择伤精行为的运动项目，如骑车、马拉松、铁人三项等，选择一些有助于精子养成的深蹲、腹部运动。

　　3.在来生殖中心前，男性要选择冲凉，尤其是生殖部位要洗干净换上干净的宽松的衣裤。

　　出门前，夫妻双方互相提醒带上各自的身份证和结婚证，还包括就诊卡。

　　以上的准备工作做得充分后，就到了取卵日，这时，无论是夫妻哪一方都要彼此放轻松，不要紧张，心理状态越放松，取卵和取精的状态就更好。

　　取精前，男方一定要先在生殖中心分诊台仔细听取护士所说的注意事项，任何核对姓名。并将取精杯取好，准备去取精室。

　　在进入取精室前，您需要向小便一次，并将手用洗手间的消毒液清洗干净，生殖部位也要注意清理。

　　取精杯是无菌容器，在取精前最好不要打开。您取精后，一定要在眼皮底下将装好精液的取精杯交到工作人员手里。

　　如果取精困难，请生殖中心男科医生协助。