子宫内膜是胚胎发育的土壤。在试管婴儿的诊疗中，经常会看到一些患者愁眉的样子，其中就有子宫内膜没有涨起来的困扰。那么，通过哪些方法可以改善子宫内膜薄的状况呢?

　　在一些研究看来，子宫内膜厚度达到了至少6mm时，才能顺利完成胚胎植入。一般来说，如果排卵前子宫内膜厚度没有达到7mm时，就要考虑是不是子宫内膜薄型啦。

　　1. 精神保健

　　在调节内分泌方面，精神是一个非常重要的因素。在良好的情绪作用下，女性的体内激素会平衡，健康状况也会好很多。

　　2. 生理保健

　　经期是女性特殊的一个时期，在这短短几天内，女性要注意保暖。经期腹部摸摸，是凉凉的，这个时候可以在腹部放置热水袋或热敷垫，以此促进血液循环，让肌肉松弛下来，减少器官收缩痉挛，促进经血排出。

　　3. 运动保健

　　运动是能增强体质的，这对这个保健是有好处的。保养子宫的方法需要增强女性锻炼，让全身血液循环起来。

　　4. 饮食保健

　　在生活中，饮食对健康的影响是很深远的。黑豆、黑木耳、豆浆、乌骨鸡、核桃、黑芝麻等食物可以很好地补充到女性气血。

　　在饮食上女性还要戒除烟酒，吃一些清淡的食物。

　　子宫内膜薄除了上述改善的方法后，还有一些治疗手段：

　　1. 手术治疗

　　引起子宫内膜薄的原因是很多的。如果是内膜粘连和损伤所引起的，就需要进行手术方法来处理。

　　2. 药物治疗

　　内分泌因素是造成子宫内膜薄的一个原因。如果在临床上可以用激素调整，那么可以改善子宫内膜厚度。需要指出的是，孕激素和雌激素的长期服用虽然能改变子宫内膜薄的症状，但长期使用可能存在一些副作用，如免疫力下降厉害、器官衰竭等，所以对于子宫内膜薄的治疗一定要遵医嘱，不要轻易自行尝试。