胚胎移植是试管婴儿过程中关键的一步，表示着一个周期即将结束，后面的活动是患者在主导。面对移植后的诸般情况，试管妈妈的心理十分复杂，更多的带点不安。那么，终于做完试管移植了，之后该怎样吃和睡呢?

　　移植后怎样吃

　　移植后不要将自己当作是个病人，记住你是个正常人，所以正常吃吃喝喝。没有哪种食物是特效药可以帮助胚胎着床。如果有，也只存在欺骗者的嘴里。移植后，并不需要去更改自己的饮食习惯和饮食结构，也不需要大补特补。一般说来，中西医上提倡饮食注意，让你能吃得舒服：

　　1. 高蛋白饮食：这还是因为你刚刚经历了促排卵和取卵，卵巢对药物过度反应，且已经经历了取卵创伤，需要进行高蛋白物质补充来养好伤口，调理好激素分泌。在食用蛋白质时可以选择鸡鸭鱼肉等富含蛋白质的食品。

　　2. 少吃一口没得事：在移植后，因为你的活动量大大减少，进食上就必须精细点，加上还有黄体酮类药物会让你感到不适，所以进食时少吃一口，选择少吃多餐，这样就可以补充到充分的营养。三餐外加食一些牛奶、豆浆、鸡蛋和蛋糕等高蛋白质食物。

　　移植后怎样睡

　　移植后怎样休息与平时无异，不要长期躺在床上，感到累了一丝就午睡下。移植后的休息是以没有过于劳累、没有剧烈运动为前提。至于休息的姿势以侧卧为佳，但起床的时候稍微注意点，不要猛然用力，慢慢借助手臂支撑着起来。

　　在移植后遵照生殖医生的嘱咐按时用药、保持平和的心态，这是非常重要的。