在试管婴儿门诊里，我们的生殖医生总是在强调一定要将身体养好。我们知道孕育出一个健康的宝宝，必须要有优质的胚胎和良好的子宫环境。好的胚胎哪里来呢?必须要有好的卵子。想获得好的卵子，就必须将卵巢保养好。

　　保护卵巢要从健康的生活方式开始

　　健康的生活方式，基本上人人都知道，但做不到的大有人在。有些患者也知道自身卵巢功能出现了问题，在用中医调理的时候，还在熬夜。这样的行为，对身体没有丝毫帮助。为了保持身材苗条，许多的女性三餐不定时。气色上看起来就非常的苍弱。

　　有些女性的月经是非常不调的。通常这些女性会非常苦恼，尤其是其中还有部分人并不以为然，认为自己年轻，也不想要孩子，当然是怎么潇洒怎么过。其实，年轻时候的想法是一回事，随着时间推移，观念、现实都会发生变化。如果哪一天想怀孕了，发现卵巢不给力了，那么后悔也是来不及的。

　　月经不调，通常和饮食习惯、定期锻炼、情绪等密切相关。在一些中医生、妇科医生那里，许多的女性就诊便是因为月经出现了毛病。

　　在生活上，要注意些，尤其是睡眠和饮食。每天晚上，一定要在11点前入睡，这样才能保证12点到次日凌晨3点是处于深睡期间，才能让身体各部位的器官代谢正常。

　　饮食上面，不要大吃大喝，寒凉之物不要多食。现代饮食中，糖分无处不在。而我们也知道，高糖和高脂是能引发心血管疾病的。通常我们所说的三高越来越有年轻化趋势。糖尿病的发生，让患者也是备受折磨。

　　此外，要想拥有好的生活方式，还要多注意运动。定期进行中等量的有氧运动，能增强人体免疫能力，促进血液循环，让代谢功能运转正常，保护好卵巢。