新的一年来了，在进入工作状态后，无论男女老少要关注到身体健康。尤其对于女性来说，新的一年关注子宫健康，怎样预防子宫肌瘤?下面就一起来看看吧。

　　子宫肌瘤是一种高发的良性肿瘤，大约每四个女性就会有一名会患上这种疾病。在多数情况下，患者是没有任何症状的。只有在行B超进行妇科检查时，才会发现。因此对于子宫肌瘤要引起重视，从预防入手，让疾病远离。

　　怎样预防子宫肌瘤

　　1. 培养健康的生活习惯

　　在生活中，有些女性挺爱喝酒、抽烟的。数据统计发现，饮酒的女性患子宫肌瘤的发病率是明显高于未饮酒的女性的。此外，作息时间混乱也是导致子宫肌瘤发生的原因之一，所以在生活中，要养成健康的作息习惯，远离子宫肌瘤。

　　2. 合理饮食

　　饮食过量是可能引起肥胖的。肥胖后代谢功能可能会出现代谢紊乱，使得体内的孕激素缺乏周期性调节，使得子宫内膜长期处于此种状态，从而诱发了子宫肌瘤的发生。为此，女性朋友要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果、五谷杂粮，不乱服用外源性的雌激素。

　　3. 注重情绪的调节

　　子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有着直接的关联。做试管婴儿的女性都知道，在治疗期间，如果情绪长期趋于负面状态就会影响到体内激素水平变化，降低了妊娠率。同样的，情绪因素影响雌激素，也会导致子宫肌瘤的发生。所以女性朋友一定要保持积极乐观的心态，避免不良情绪的发生。

　　4. 注意避孕，预防意外怀孕做人流

　　人流对子宫的伤害是非常大的。在机械性操作下，子宫内膜受到严重创伤，使得体内激素水平紊乱，雌激素增加，引起子宫肌瘤，所以建议女性在同房时如没有计划生育的安排可以先进行避孕。

　　子宫肌瘤虽然是一种良性肿瘤，但也要注意预防它，毕竟疾病的发生都是由小及大的。在新的一年里，祝各位女性朋友身体都健康。