试管婴儿治疗中，胚胎移植是否成功将直接决定整个试管治疗的成败，所以很多准妈妈们不管是在移植前还是移植后，都坐立难安，难以入眠，异常煎熬。

　　试管婴儿移植后出现失眠情况怎么办?需要保胎吗?

　　试管婴儿治疗周期本就是个漫长的过程，且每个细节步骤都会影响到试管婴儿的成功率，在移植后睡眠不好是会对试管婴儿移植后胚胎着床产生一定的负面影响，进而影响试管婴儿的成功率。

　　其实失眠主要是因为有些女性在胚胎移植后会想很多问题，导致精神紧张，压力大。或者说想着自己就要有小宝宝了，以至于太过兴奋而失眠，情绪异常高涨等一系列原因。

　　那么对于移植后失眠这个问题，该如何解决呢?

　　一、调整心态：

　　不管是压力大，精神紧张，过度兴奋，或者是其他的什么原因，都要调整好自己的心态。可以在平时的生活中适当运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动还可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁等。

　　二、睡前注意饮食：

　　睡前的饮食也要多注意。吃过多或过饱，特别是大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难;如果确实是肚子饿得难以入眠，首选的食物是牛奶，牛奶有一定的助眠作用。切忌在睡前饮用咖啡因等饮品。在睡觉前，可以听一些有助睡眠的音乐放松下来，分散注意力，避免胡思乱想，更容易入睡。

　　三、少吃多餐：

　　少吃多餐是试管婴儿移植后的很重要的一个原则，因为这样既可以确保每天的营养供给，又可以提高患者的睡眠质量，因此，患者最好是每隔三个小时吃些东西，但是一次性不要吃太多。

　　四、养成好的睡眠习惯

　　纠正不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上，在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光，手机等。

　　其实，做完试管婴儿最后一个环节也不需要过度紧张，若出现失眠现象一定要及时调整，以免对胚胎着床率造成影响，遵循医嘱应用保胎药物，尽量保持平和的心态，有任何异常情况及时联系医生。