试管婴儿作为一种辅助生殖技术,也有越来越多的难孕人群开始选择试管婴儿助孕。相信很多患者在移植后会有失眠的现象,因此很担忧,害怕对胚胎的着床造成影响,那么对于失眠的现象该如何解决呢?
失眠会不会影响胚胎的着床率?
心理状态对于女性受孕来说是很重要的一大因素,对试管婴儿的妊娠率起着重要的作用。女性的生殖系统受大脑皮层的影响和调控,若是压力过大很容易引起内分泌失调,甚至抑制卵巢正常功能,导致子宫肌肉收缩紊乱。如果长期处于这种紧张焦虑的状态,很容易影响胚胎的着床,从而导致治疗以失败告终。
所以,在试管婴儿中如果出现失眠现象,一定要做好调整,以免影响胚胎的着床率。对于移植后的失眠现象,可以从以下几方面进行调整。
移植后失眠,可以试试这些方法:
1、找到失眠原因
在移植后失眠,首先要做的就是找到失眠的原因,到底为什么失眠,是由于压力大,还是身体原因或者是其他原因。只有找清原因后,才能对症治疗。
2、良好的睡眠环境
在良好的睡眠环境下才能够帮助人们更好的入睡。因此在试管婴儿中,准妈妈们要想睡个好觉,一定要保证睡眠环境的良好。另外,将室内的温度控制在合理的度数对保证良好的睡眠来说是很重要的。
3、进行自我调节
学会调整好自己的心态,可以在平时适当进行活动,促进血液循环,对调节人的情绪有很好的作用,同时还能够缓解不良情绪,如抑郁,不安,焦躁等。
4、养成良好睡眠习惯
对一些不好的睡眠习惯进行纠正,保证规律的睡眠,禁止熬夜,入睡前尽量不要接触手机等设备,入睡时,周围尽量不要有灯光。
5、睡前饮食要注意
睡前的饮食也要多注意,不宜饮食过饱,饮食以清淡为宜,禁止食用过多大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,容易加重胃肠负担,使人入睡困难。在睡前可以适当饮用牛奶,牛奶有一定的助眠作用。在睡前2小时最好不要再吃东西,在睡前禁止饮用咖啡因等饮品。
在胚胎移植后不用过度紧张,如果出现失眠现象一定要及时调整,以免对胚胎着床造成影响,尽量保持乐观平和的心态,有任何异常情况及时联系医生。
温馨提示:深圳中山妇产医院(原深圳中山泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生近40000名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。