压力大往往会给自身带来一些伤害，也有因为自身压力大而不孕不育的。所以压力大的人在备孕的时候一定要控制自己的情绪，做好相关方面的调节。那么不孕不育压力很大做试管婴儿可以吗?

　　女性遭遇不孕该怎样减轻自己的压力?

　　在寻求生育治疗的同时，减压本身并不一定能促成妊娠。然而，你可以制定更好的应对策略来管理不育症的确诊和治疗带来的压力，好让你感觉能够掌控自己的生活，并提高总体的幸福感。

　　有研究表明，压力确实会在我们需要做出理性、深思熟虑的决定时造成干扰。减轻压力能够让患者用更加清晰的思维来研究、探索和考虑所有的选择。通过减轻压力，患者便可以更有效地权衡和考虑一种治疗途径与另一种相比所具有的优点和缺点。

　　减压对你的健康也大有裨益。尽管没人会期待患者能够毫无压力地进行生育治疗，但是在寻求治疗的同时找到减轻压力的方法也会有所帮助。如果患者能够找到方法降低不孕不育治疗和医疗过程带来的负担的话，这对他们也是有好处的。

　　针对减压的方式有很多，推荐不孕不育患者使用的方法有针灸、有氧运动(在治疗期间须减少运动量)、配合减压专家、引导想象、写日志、听音乐、按摩治疗、冥想、身心团体、正念、渐进式肌肉放松、心理治疗和认知行为治疗、自助书籍、支持/教育性团体、视觉化训练、散步、瑜珈。

　　不孕不育症本身就是一个压力来源，当夫妻双方尝试怀孕而不得的时候，寻求治疗的过程，治疗当中药物的使用，费用支出及时间上的支出都可能给患者带来进一步的压力。一些不孕不育的夫妻初期治疗失败后，往往造成压力增大升级。夫妻双方都放松心情，顺其自然。同时尽量回避来自家人或朋友的干扰，以平和的心态面对这件事。然后再去做试管婴儿。

　　1、对试管婴儿成功率要有一个清晰的认识，采取开放的心态去对待试管婴儿治疗。

　　2、试管婴儿不是一天两天就可以完成的，治疗过程中您可以选择自己感兴趣的事来分散注意力。

　　3、切勿盲目相互攀比，不要进行似懂非懂间的过度交流，以免对自身条件和治疗方案心存质疑，徒增不良情绪。放松心情才能手术成功。