女性不孕症的原因主要有两个，除了让这座精子、卵子相汇的鹊桥输卵管病变外，便是排卵不好了。排卵出现障碍，于受精来说是无米之炊，因而女性要重视排卵，平常生活中要观察排卵期。

　　推算排卵期的常见方法

　　1、月经周期推算

　　这个方法适用于月经周期规律的女性。女性月经呈现出周期变化主要是受到了体内激素的影响，在临床上月经周期分月经期、增殖期和黄体期。月经周期一般为28-30天，前后相差7天内，也被视为正常。

　　月经周期正常的女性，在下一次来潮的第一天往前推算14天左右的时候，就是排卵日了。排卵日前5天，后4天，再加上排卵日，就是排卵期。

　　2、基础体温推算

　　这种方法虽适用于月经周期不规律的女性，但注意的事项不少。在保证6-8小时睡眠，醒来后没有进行任何活动之前便测量体温并加以记录，是基础体温观察的正确方法。一旦，出现任何特殊情况，比如熬夜、失眠、疾病等都会影响到基础体温观察。排卵障碍的女性因排卵出现问题，也没有黄体产生，故这种方法并不建议她们采用。

　　正常情况下，排卵后是会产生黄体的，黄体分泌孕激素，使得体温会上升0.3-0.5℃，“高温”时间持续在12-16天(平均14天)。基础体温测量方法需要反复测量，寻找规律，它告诉的是女性排卵已经产生，但具体什么时间排卵是无法告知的。

　　3、排卵试纸推算

　　用此种方法，简便易行，月经干净一周后，每天测两次，上午、下午各一次，并做好对比，建议在固定时间段测量。测试前2小时减少水分摄入，排卵期时，试纸颜色加深，可以每天测量四次。需要说明的是，这种方法的准确率并没有达到100%。

　　4、宫颈白带拉丝

　　这种方法适用于没有妇科炎症的女性。每个月的排卵期，宫颈分泌出的黏液比平时多，成蛋清状，拉长10cm左右不断。

　　5、B超监测

　　通过B超，可以观察到卵泡的大小，精算到排卵时刻，建议月经周期不规律或有排卵有问题的女性选择这种科学准确的方法。

　　以上就是观察、推算排卵期的方法。不同的测试方法各有优点，备孕期女性可酌情选择一种或多种，必要时可咨询专业的妇科医生。