曾在一个综艺节目里看到过一位大学女生畅谈自己的的食素之旅;也曾在一则八卦新闻上见过一位女明星嫁人后开始吃荤的报道。这些吃素习惯影响了许多的年轻女性，实际上医学界并不提倡女性长期吃素，因为它会影响到女性的生育能力。

　　那么，长期吃素对女性的生育力有哪些影响呢?我们具体来了解下吧。

　　在长期吃素下，女性的排卵功能会受到影响，严重时可能会导致不孕症。具体可能是由于以下几种原因所引起的：

　　1. 蛋白质摄入量偏低

　　细胞的主要成分是蛋白质，它是生活活动的物质基础。动物类蛋白食物含有人体所必须的氨基酸。在长期吃素下，体内蛋白质不足，使得蛋白质入不敷出，引起人体负氮平衡，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不济、记忆力下降、性功能和免疫功能降低，容易让人早衰。

　　2. 脂肪摄入量减少

　　女性脂肪水平是会影响到卵巢分泌雌激素功能的，雌激素可以促进第二性征，让生殖器官发育，如果长期吃素会让体内脂肪量不足，影响到激素平衡，使得月经周期也会受到影响。

　　3. 影响矿物质吸收

　　在动物性食物中，存在着多种矿物质。这些矿物质对人的生殖机能影响重大，比如说铁元素可以促进卵巢的发育，钙能影响到骨骼、骨盆的发育。

　　4. 维生素的缺乏

　　在肉类中，含有人体所必须的8种氨基酸。长期不食用动物蛋白，就会使得人体缺乏维生素B12、E等维生素，从而使得女性月经周期受到影响，卵巢功能下降，导致性腺功能减退等。

　　因此，女性朋友一定要适量吃些肉食，如果担心长胖，可以调整饮食结构并长期健身，维持身体健康。