在生育问题上是没有小事的。对于不孕不育的女性来说，抓住了试管婴儿这个希望就会千方百计去努力为妊娠率做全力以赴地准备。那么，哪些食物可以让试管妈妈的卵子好起来呢?

　　健康的卵子是做试管婴儿的保障，相信每个花费几万来做试管婴儿的女性都想要拥有好的卵子，以让自己的试管之路顺顺利利。所以，试管妈妈一定要重视饮食。

　　1. 多吃补肾健脾的食物

　　中医认为，肾藏精，主生殖。对女性来说，肾精充足才有更多的卵子孕育出来。肾是先天之本，脾是后天之本。在饮食上，要重视补肾健脾，以调整好卵子。平常，试管妈妈可以吃一些这方面的食物，如薏仁、山药、糯米等。

　　现代社会，很多女性为了美丽，会减少五谷的摄入。五谷为养，可养肾精，可养卵子，所以在饮食结构上要以谷类为主食，补充人体所需元气。

　　2. 适当补充疏肝理气、宁心安神的食物

　　饮食讲究，是中医里面一个很大的概念，也是养生的部分。在做试管婴儿时，营养物质和能量能不能送达卵巢，与肝气调达、冲任二脉有关。同时心主血脉，心脏的健康可让血液供应充分。在饮食上，故需要补充一些疏肝理气、宁心安神的食物。通常，试管妈妈可以选择大枣、酸枣来宁心;选择陈皮、柚子皮来疏肝理气。这几类食物都可泡水食用。

　　3. 多吃豆制品

　　豆制品类食物除了含有植物雌激素外，也含有丰富的蛋白质。此外，牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝脏、牛奶、乳酪、红薯、小米、大米、小麦等食物中也含有高蛋白质。

　　4. 补充叶酸

　　对于叶酸的补充，相信试管妈妈是普遍知道的。在试管婴儿期间，试管妈妈就要开始服用叶酸制剂，以让孕期更顺利。