部分女性在试管婴儿胚胎移植手术之后会有生理性出血或者是腹痛，这些现象都是正常的，不必过于担心的。可是也有的女性患者在移植之后觉得也没有什么感觉。如果在移植后觉得犯困可能有多种因素引起的，比如昨晚没有休息好或者平时太过劳累了，当然了在移植术后的十几天后犯困则很可能预示着“怀上宝宝”了。如果想要确定是否真的怀上宝宝了还需要用验孕测试纸或是到医院抽血查HCG。

　　胚胎移植术后，该怎么才能调整休息规律，保胎呢?

　　调整生物钟，促进良好的睡眠

　　一般胚胎移植术后的女性可以正常生活，适度活动。但若觉得没有休息而犯困则应该调整生物钟，维持睡眠的充足，减少睡眠不良带来的影响。有时候，我们不可小看睡眠这个因素，它也是维持一个人身体状态的一个必要因素，如果休息得好了，人的精神状态也会好很多的。

　　暂时避免性生活

　　在胚胎移植手术之后的女性，为了促进胚胎的稳定着床可暂时避免进行性生活。如果进行性生活了则很可能会造成女性的子宫的收缩而影响到胚胎的稳定着床扎根。

　　如果犯困是怀孕的征兆则不用太担心

　　有一些女性在怀孕之时会出现嗜睡、疲惫不堪、食欲不振等现象，这些都是正常的。如果在胚胎移植手术后，多注意休息的同时也能够适度的运动会更好，虽然有点犯困也不可天天躺床上，适当的运动才是比较有益于一个人的身心健康的。