“年纪越大，你的卵巢还好吗?”

　　“失眠多梦，是不是提前进入更年期了?”

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　　今天我们就一起来了解关于女性围绝经期的几个常见问题。

　　什么是围绝经期?

　　围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期(从45岁左右开始——停经后12个月内的时期)。
 

　　围绝经期综合征的主要表现症状有什么?

　　围绝经期综合征，也被称之为更年期综合征。

　　01月经周期不规律

　　月经周期延长，经量减少或增多;月经淋漓不断，逐渐减少至绝经。

　　02潮热、出汗

　　围绝经期女性激素水平下降，临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现。

　　03情绪不稳

　　神经精神症状的表现为情绪不稳定、抑郁或烦躁、失眠等。
 

　　围绝经期主要分为几个阶段?

　　绝经前期、绝经期、绝经后期。

　　围绝经期就是要步入“更年期”了吗?

　　是的。围绝经期，经历卵巢功能开始衰退至绝经的整个过程，预示着女性即将进入“更年期”。更年期的阶段年龄主要为45-60岁左右。
 

　　围绝经期还有怀孕的可能吗?

　　围绝经期阶段的女性朋友，虽然月经周期紊乱，但可能还存在一些排卵功能，这个情况下还是有一定的怀孕几率的。

　　这个时期的女性，往往卵巢衰退、雌激素分泌减少，身体的机能也备受影响，因此，如有不适请及时就医。
 

　　进入围绝经期，日常生活怎么关爱女性健康?

　　01乐观心态，自我放松

　　女性朋友们应保持心情愉悦、自我放松，以平常心去看待遇到的各种生理和心理变化，多与身边的朋友、家人倾诉沟通，避免出现情绪过度起伏。

　　02积极面对，科学锻炼

　　围绝经期是自然的生理过程，日常生活中我们应以积极心态去面对，适当坚持运动锻炼，提高身体素质，平稳度过这一时期。

　　03科学饮食，促进健康

　　此阶段的女性激素水平下降，应适当多进食鱼虾、海产品以补充优质蛋白质，增加钙、铁等微量元素的摄入。同时，需注意合理搭配新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的维生素。

　　温馨提醒

　　女性朋友们平时多关注自身身体状况，如有严重失眠、心慌焦虑、心情烦燥者可到妇科门诊咨询医生;或者是定期做好妇科筛查，发现问题早干预。