试管婴儿治疗过程中，女性需要调整自己生活习惯，饮食习惯等等，脆弱的准妈妈在治疗过程中大部分都会感到焦虑又担心，那么试管妈妈需要调整哪些生活习惯呢?

　　怀孕了，身为准妈妈在一些生活习惯上就要有所改变，不利于自己及胎儿生长发育的生活习惯，一定要摒弃掉。

　　有哪些不好的生活习惯，会造成胎儿宫内缺氧呢?

　　1、室内通风差，长期呆在此类环境中

　　房间内长时间不通风，或者通风差，长期处于这种环境中对于正常人都不好，何况是怀有身孕的准妈妈呢!室内含氧量差，孕妈长期呆在这种环境中，久了胎儿会出现慢性缺氧的状况。适当通风是很有必要的，这点孕妈们别做错了。

　　2、长时间平躺睡觉

　　平躺睡觉也不行了?不是不行，只是长期平躺睡的话，会影响到胎盘血液循环，血液循环差，对准妈妈及胎儿都不好。胎盘血液循环差会让胎儿出现危机，易宫内缺氧。孕中晚期，孕妈们最好选择左右两侧睡觉，最好的睡姿是左侧卧式。不适宜长时间平躺。

　　3、戴口罩时间过长

　　由于疫情原因，现在出门都会习惯性戴着口罩，不过这戴口罩也要注意时间，尤其是准妈妈们。孕妇长时间带着口罩的话，特别是那种透气性差的口罩，并不是件好事。

　　长时间戴着口罩，准妈妈会胸闷，腹中胎儿也不舒服，容易出现轻度缺氧。有些孕妈有轻度洁癖，不管去哪，只要外出就喜欢带着口罩，就怕不好的空气影响到胎儿。这类孕妈要注意了，掌握好戴口罩的时间，别弄巧成拙影响到胎儿。

　　孕期无小事，试管妈妈多些细心才是对胎儿最好的呵护。并且如果在孕期出现不适症状，建议尽快到医院进行保胎哦。