卵巢功能减退的患者，如何提高卵巢功能?现在生活当中有很多的女性发生了卵巢功能减退，一般很多患者在40岁以下就发现卵泡数目减少。

　　对于我们在日常生活中该如何提高卵巢功能，保护好自己的卵巢呢?其实并没有什么神奇的药物可以改善我们的卵巢功能。重要的一点就是要规律的作息，晚上不能熬夜，因为卵子发育都是在晚上10点到凌晨2点，如果你在这个时间段内总是熬夜，总是睡眠不好，睡眠质量不佳就会使卵巢内的卵泡消耗加速，所以说睡眠对女性来讲是很关键的。

　　第二个方面就是要有充足的营养，对于这些卵巢功能减退的患者，要多食用高蛋白的食物，比如说每天要吃两个鸡蛋，还有牛奶、豆浆、鱼类、虾、排骨、鸡块等等等，可以多喝一些老母鸡汤等等，绿色的蔬菜水果饮食要全面丰富，要有高蛋白饮食。

　　第三个方面就是要适当的运动，不能过量，运动可以让人体保持年轻态，可以让生殖器官有很好的血流，可以让全身血流都比较丰富，比较饱满，运动也可以减轻胰岛素抵抗，可以让生殖器官保持年轻的状态。

　　第四就是有规律的性生活，如果性生活特别的少，生殖器官不能得到充分的血流，卵巢的卵泡也会萎缩。

　　第五个方面就是保持乐观的心情，不要特别的焦虑，心情放松，这种状态下卵巢功能就会慢慢的好转。有很多卵巢功能低下的患者，如果情绪非常崩溃，很焦虑，睡眠不好，精神压力非常大就会导致卵巢早衰。所以说每一位女性都要注意以下方面，有充足的营养、健康的饮食、规律的作息，适当的运动就可以让卵巢处于一种很好的状态，只有在这样一个很好的状态下做试管婴儿才会拿到高质量的卵子，才会有一个好的成功率。

　　深圳中山生殖专家提示，卵巢功能减退的女性不孕患者可以早点到医院做检查，或者是选择试管婴儿助孕，趁着卵巢储备还有卵子的情况下做试管婴儿也是有希望的。