试管婴儿治疗中，身体和心理都要做好充足的准备，备孕期的工作要做好，在前期的检查时间里，就可以从里到外对自己进行调整。

　　那么做试管婴儿之前具体要怎么调理身体呢?

　　1、调整好心态

　　首先一个好心态是必要的，一定要对自己的有信心，也要对医生有信心。不能过分焦虑不安，正常上班工作生活，尽量分散自己的注意力，不要整天集中想着试管治疗。保持一个平和健康的心态。

　　2、多吃高蛋白食物

　　试管婴儿治疗期间多吃含有蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉以及豆类食品。

　　3、坚持运动

　　每日保持一定的运动量，有利于帮助血液循环，提高身体素质，也能提高卵子质量。

　　4、保证充分的休息时间

　　多休息：熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力。

　　5、戒烟戒酒

　　喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。

　　6、注意不要便秘

　　拉肚子和便秘都会引起宫缩，后期可能会影响胚胎着床，要尽量避免。多吃含有膳食纤维的蔬菜，帮助排便。

　　深圳中山生殖医生温馨提示：试管婴儿对于女性来说可能身体和心理上双重考验，试管前的备孕工作，治疗中期，后期，都有很多的事项需要注意，积极配合医生治疗，好孕才会早日到来。