试管婴儿是不少有生育需求的夫妇的希望，对于一些还没有了解过辅助生殖技术的人来说， 可能会有些许的焦虑、着急等。那么，如何调整心情为试管婴儿准备?

　　准备做试管移植的夫妇，可能会由于各种原因而导致内心压力过大。因此做任何事情都要乐观，保持一颗平常心。因为部分夫妇在家里会受到家里老人的催促、亲戚朋友们的询问，这样下来难免心理压力会有所增加。因此，在试管期间保持心情的良好是必要的。

　　选择一个安静的环境使自己静下心来

　　在试管治疗期间，如果出现了心急、焦虑的情况，建议可以自己先选择一个空气清新，比较安静的环境才可以更有利于促进自己的心情调整。

　　遇事多往好的方面去想

　　在试管治疗期间，如果遇到不好的事情而焦虑，比如总是担心做试管会不会成功?与其担忧不如告诉自己这是一份希望，既然坚持选择做了试管移植，就还会有生育的希望。

　　多找一些自己感兴趣的事情去做

　　在试管治疗期间，如果遇到一些烦心的事情还可以多找一些感兴趣的事情去做。比如可以听听音乐，打羽毛球、篮球等等。

　　在试管婴儿治疗期间，除了调整心情之外，还可以在饮食上多注意一些方面：

　　1、合理搭配饮食，做到营养均衡。蛋类、肉类、蔬菜、谷物、水果等都要均衡摄入，这样才能让体内汲取到充足的营养，对试管移植后的胚胎发育会更好。

　　2、 多补充蛋白质和含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。

　　3、多补充叶酸，可以多吃绿叶蔬菜，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，叶酸还能预防胎儿的畸形。