无法在这个位置找到: /public/m_menu/index.html
35岁之后的夫妻该怎样备孕才顺利

  35岁之后,夫妻俩就进入了生育高龄期。我们都知道35岁后生孩子的风险会增加,事实上也没有一个绝对的数字去定义年龄,这是因为每个人的情况是不同的,存在着个体差异。

  那么,35岁之后的夫妻该怎样备孕才顺利呢?

  1. 评估生育能力

  在怀孕前,夫妻俩要先到正规医院对生育能力进行评估,这时可以将孕前检查一起做好。35岁后,备孕半年没有怀上宝宝,这时可以考虑选择试管婴儿辅助。

  目前的婚检已经取消,夫妻俩要想保证优生优育就需要在备孕时期进行检查,女方需要查子宫、卵巢;生殖系统有没有发生炎症和病变。男方需要检查精液。此外还有一些其他项目,夫妻俩可依据自身条件进行检查或遵医嘱检查。

见医生

  2. 同补充叶酸

  好的受精卵来自好的精子和卵子,夫妻俩备孕时要同补充叶酸。此外,男性还要补充矿物质,如锌、硒等,这可与生殖中心医生沟通。

  3. 养成好的生活习惯

  夫妻俩都不要再做夜猫子了,早睡早起,将精子和卵子养好。烟和酒也要远离,需要知道的是酒精等物质在体内有存续性,所以备孕提前半年时就要戒烟戒酒。

  4. 饮食健康合理

  在孕前,要多摄入一些新鲜的蔬菜、水果,以此增加维生素的摄入。在饮食上,要宜清淡,不要吃高糖、高油脂的食物,高龄女性尤其要注意避免营养过剩。

  5. 坚持运动

  随着年龄的增长,机体会开始老化,35岁后怀孕对生理的挑战是非常大的,因此需要坚持运动。在高龄期怀孕,坚持锻炼,可以提高身体素质,控制体重。而且,身体好才能在宝宝出生后有精力抚育。

  此外,要有好的心情。心情好,内分泌就协调,身体体质也会好些,受孕的几率就大一些。

  

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。