试管婴儿是一项非常重要的辅助生殖技术。很多自己无法自然怀孕的夫妻都可以通过试管婴儿的方式实现自己的生育梦想。试管婴儿移植之后在饮食上特别需要注意，那么试管婴儿期间如何更好的调节自己的饮食?

　　每当患者前来医院就诊时总能听到她们问饮食方面的问题，大部分患者听信于朋友间或者是网上的言论，然而，总是不太清楚自己到底需要注意哪一些饮食，我们每个人都是有个体差异，当A在吃某种东西的时候，怀孕的B妈妈就会问是不是也需要吃?所以往往都会发现是无用功。

　　首先，试管后的饮食需要注意以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果;避免生冷和辛辣刺激性强的食物、酒、海鲜、咖啡、螃蟹、薏米等。不宜大量食用红豆，豌豆等含有油类的物质，有收缩子宫的作用。很多患者朋友经常会有一个错误的认知，经常觉得移植后需进“大补”，这种想法是错误的。“补”的东西我们也是要适当进行选择，不要盲目进补。怀孕期间母体对营养的需要增加，但是我们需要的营养主要为高蛋白食物，例如新鲜的鱼，瘦肉，鸡蛋，豆类食物等。同时，也需要注意饮食方面的卫生，以及自己对所进饮食是否过敏。

　　给大家总结一下几点：

　　高蛋白的食物：新鲜的鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类食物等;

　　少食用或禁忌食物：海鲜、活血化瘀、收缩子宫之类的食物，如山楂等;

　　饮品：最好不要喝冷水、浓茶、咖啡、碳酸饮料等;

　　水果：避免食用寒凉水果;

　　运动方面:移植后避免剧烈活动，应多休息，但无须绝对卧床休息，每天可进行短时间的轻松户外活动。

　　除此之外，为了孩子和准妈妈的身体健康，除了注意某些饮食之外，还要做到均衡饮食。所以移植后的患者朋友无需太过紧张，最重要的是放松心情，平常心对待。