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多囊卵巢综合征患者的营养餐该怎样搭配好

  久远的进化旅程,让人类热衷于高热量的高能量的食物,这是因为过往岁月里基因已经牢牢记住了饥饿。吃饱穿暖的日子,区区数十年,所以在生活中是很难改变人们重热量的食物特性的。

  对于多囊卵巢综合征患者来说,每口吃下去的食物都要细心比对,这是因为她们体内的代谢功能紊乱决定了饮食结构必须要注意,为的是控制住体重。

多囊卵巢综合征

  多囊卵巢综合征患者的营养餐该怎样搭配好?

  多数的多囊卵巢综合征患者是合并有肥胖、糖脂代谢紊乱、胰岛素抵抗的,她们也是做试管婴儿的常见患者。

  在对多囊卵巢综合征的饮食结构进行调理前,需要明白这么做的目的在于有效改善胰岛素抵抗和高雄激素血征,这对于多毛、痤疮症状的改善是有力的,同时也能预防元气2型糖尿疾病和心血管疾病等。

  在调节多囊卵巢综合征食物结构和限制卡路里时,常见的营养餐就是必须富含有纤维素,这就需要摄入大量的蔬菜和水果,同时还要避免高糖高盐高脂的饮食。对于超重或肥胖的多囊卵巢综合征患者,更要均衡饮食,减少热量的摄入。当热量控制住,体重就会慢慢降下来,这对于自然受孕或试管婴儿助孕都是有利的。

  有些多囊卵巢综合征患者说,喝口水都胖,怎么可能通过饮食改善进行减重呢?而且自己吃得也够少了。其实,吃得少和吃得多,主要看的是热量摄入和热量消耗。如果患者吃的是热量高、零食多、米面精细,而且又喜欢久坐久躺不运动,胖就不可避免了,因此在跟着营养师进行健康营养餐时,多囊卵巢综合征患者还要多运动。

  健康的生活方式是多囊卵巢综合征患者一生都要追寻的事,毕竟多囊卵巢综合征可是一种伴随终生的内分泌异常疾病。

  

温馨提示:深圳中山泌尿外科医院(原 中山医科大学深圳泌尿外科医院)是深圳最早开展试管婴儿的医院,至今已诞生30000多名试管宝宝,是深圳市卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院,做试管婴儿、人工授精请到深圳市卫健委批准的,有资质、正规辅助生殖医院。