接诊时经常听见有患者问：“医生，我是否宫寒啊？”。

那么什么是宫寒？是不是不孕的女子均是“宫寒”呢？

“宫寒”中医辩证是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现下腹冷痛，得热则缓和，白带清稀。“宫寒”的女性大部分是冬天怕冷，夏天耐热，手脚长期发凉，喜喝热饮等。长期的“宫寒”不利于胚胎着床，影响生育。

那么哪些原因可能导致宫寒呢？

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如果你觉得上面说的你都中招，该如何调整呢？

调节生活方式，勿贪冷饮，加强运动，注意保暖；

可适当进食温阳食物，如核桃、羊肉、韭菜、药膳等；

艾灸治疗，利用艾叶的温热作用，激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能，达到温阳散寒的目的。灸盒灸、脐灸、火龙灸都是不错的选择。

中药汤剂，温性的中药可以增强人体阳气，消除和改善脾肾阳虚症状。

  但是，人体需保持阴阳的平衡，并非越热健康，无“宫寒”的人大补阳气只会适得其反，有“宫寒”的人进行对症治疗，才会在受孕的路上更进一步。想要知道您的体质是否适合温补，需请教专业医生指导，切勿道听途说。