现代生活工作的节奏是十分快的，许多年轻人睡得也越来越晚。而且有些人时间越晚越嗨皮，然后一宿就过去了。

　　但对于备孕中的夫妻来说，晚睡、熬夜是万万不可取的。君不见，每一个来生殖中心接受人工辅助生殖助孕的夫妻都被医生嘱咐了再嘱咐不要熬夜、不要熬夜。

　　睡眠不足会给男性带来怎样的生育伤害?

　　睡眠占据了人们一生中的三分之一或更多的时间。有些人以“死后自会长眠”来抵抗睡眠，想拥抱住时间，但这些行为对健康的损害非常大。

　　一般来说，青少年的睡眠时间应保持7-9个小时。然而现代人的睡眠时间大大被剥夺，尤其是智能手机、电脑时代，使得更多的人在“修仙”。

　　睡眠不足是会导致生理问题和心理疾病的。长期睡眠不足或睡眠紊乱后，会影响到人体的免疫力，增加心血管方面的疾病，引起神经衰弱，对生育力也有影响。

　　在国外研究中发现，针对一组每天只睡五个小时的年轻人的雄激素进行监测，会发现一周后，这些年轻人的雄激素水平较之前下降了10%-15%。雄激素的缺乏，对男性来说，影响十分深远，可能导致性欲减退，引起勃起功能障碍和生殖内分泌紊乱，进而导致男性不育。

　　多项研究还发现，男性睡眠不足，还会影响到精子DNA的完整性。DNA是表达遗传信息的重要因素。精子DNA受损可以能导致精子穿透卵子的能力下降，影响到受精、胚胎发育和着床，降低了受孕率，增加了自然流产风险。

　　在辅助生殖技术中，如果出现精子DNA碎片，也表示患者的受精卵、卵裂率、胚胎优质率、临床妊娠率等都会出现显著下降，导致不良生殖结局。