孕育下一代是夫妻两个人的事情，在生活中也存在一些不孕不育的家庭正为生育宝宝这件事情而苦恼，而今有试管婴儿能够辅助人们生育了。那么，男性精子质量该怎么提升才能更好地为试管准备?

　　在试管婴儿的治疗中，男性的精子和女性的卵子质量是同样重要的。因为只有质量较好的精子和卵子在体外形成优质的胚胎机会才会更大些，也能更有利于试管移植的效果。优质的胚胎也能够提高试管妊娠率，让患者能够早日实现怀孕生子的愿望。

　　可是有的男性患者会反映曾经做过的检查中显示自己的精子质量不怎么的，现在要和妻子一起去做试管移植，不知道该怎么才能够更顺利。想着在生活中先通过调节来提升自己的精子质量。可以先通过以下的几点来了解一下!

　　远离危险的环境

　　准备做试管的男性想要提升精子的质量需要尽量远离危险的环境：即会影响到精子活力的环境。如果男性长期呆在不良的环境下是会对精子造成无形伤害的，尤其是长期在高辐射或化学物品的环境下，对精子的杀伤力是比较大的，这些辐射会造成精子的畸形，影响了精子质量，破坏了生精功能。

　　尽量使睾丸处于适宜的温度下

　　准备做试管的男性想要提升精子的质量需要尽量呆在适宜温度的环境下。比如，睾丸需要温暖适宜的环境，让睾丸处于35℃——36℃左右，如果阴囊局部受热的话也会影响到睾丸的生精功能。睾丸的功能主要是生成精子，避免长期在高温的环境下是很必要的，因此，男性应该尽量避免长时间的洗桑拿、泡温泉，尽量不穿紧身裤等，以此来提升精子的质量。

　　补充身体需要的维生素

　　准备做试管的男性想要提升精子的质量需要尽量补充一些维生素。如果缺乏维生素E或钙、磷、锌的话，精子的生成也会受到一定的影响，为了保持精子的活力，提升精子的质量需要进行一定的维生素补充让身体更健康哦。