一个人每天都要睡觉，睡眠质量好，做什么都有力气。很多临床上讲，睡眠太多或者太少都是对人体健康有很大影响。但是很多人并不了解睡眠对生育能力影响是非常大。对于备孕的人来说，足够的睡眠会直接影响试管婴儿的治疗和怀孕能力，这个是非常重要的。

　　睡眠质量不好或者睡眠时间不够是会影响试管婴儿成功率。

　　在睡觉的时候，身体的关键功能会起到很大的作用，包括荷尔蒙的调节。如果长时间睡眠不能得到足够的满足，就会导致自己的生育能力出现困难。特别是做试管婴儿的女性要是睡眠不足，压力很大，就会产生负面的影响。

　　对于试管婴儿治疗的夫妻，一定要意识到睡眠习惯是很重要的。因为做试管婴儿的人身体是比较虚弱的，特别是在排卵取卵还有胚胎移植阶段，好的休息可以帮助女性的身体的到舒缓，那样就有精神一点。至少要保证睡眠时间在七到八个小时。女性在胚胎移植后按需休息即可，不需要长期卧床，也不需要长时间的睡觉，睡眠时间太长，就会适得其反。

　　胚胎成功着床后，在受孕期间都应该要保持好睡眠习惯。保持好规律的作息时间，饮食方面的营养也必须均衡。不管是男方还是女方都应该禁烟禁酒，更不能吃冷和辛辣的食物，进行适当的运动，让胚胎能更快地着床。