焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式：

　　1.慢性焦虑

　　情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。

　　2.急性焦虑

　　在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。一旦发作时，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

　　试管婴儿准爸爸如何帮助妻子减轻焦虑紧张的状态?

　　试管婴儿准爸爸除了对妻子的充分体贴、照顾和安慰外，还要从心理上帮助准妈妈减轻对取卵的心理负担，配合好妻子，做好取精工作。此外，在生活中要做好妻子的坚强后盾，帮助妻子减轻取卵焦虑。

　　很多试管妈妈都反映在试管过程中，准爸爸的支持和努力能够让自己得到很大的鼓励，让她知道不是自己一个人在奋斗，因此更能信心满满地迎接挑战。在进行试管的过程中，准爸爸可以试着为妻子做可口的饭菜，密切关心试管进度和检查结果，尽可能地陪伴其就医检查。

　　女性生育难在试管婴儿期间如何改善调节避免焦虑紧张呢?

　　1、给自己的心情放个假

　　很多患者在移植后都会变得过度紧张、小心翼翼，不敢走路一直躺床上，生怕出差错，实际上移植后是不需要一直躺床上的，可以进行正常的日常生活，如走路、散步等。

　　适量的活动不但不会影响胚胎着床，反而会让心情得到放松，提升胚胎的着床率。

　　2、饮食不需特殊化、大补特补，食物应多样化、营养均衡

　　少吃油腻、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，初期避免吃活血类食物。

　　3、保持充足的睡眠时间

　　如果觉得自己的睡眠质量不好，可以在睡前喝一杯牛奶，睡前看看书、听听音乐来缓解疲劳，帮助您入眠。休息好了才能在试管治疗期间更加容易获得好孕。